Programok
Balance kezdő életmódváltó 30 napos program minta étrenddel
Kezdd az életmódváltást az otthonodban. Iránymutatást adok ahhoz, hogy hogyan indulj el a célod felé vezető úton és megtanítalak arra, hogyan haladj majd tovább a program vége után.
A programot azoknak a nőknek állítottam össze, akik életmódváltás előtt állnak és az álomsúly elérése mellett szeretnének egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak, fittebbek, energikusabbak, fiatalosabbak, feszesebbek, formásabbak lenni, szebb bőrrel, jobb emésztéssel, minőségi alvással és pozitív életszemlélettel.
Mert ezekhez mind hozzájárul a programban részletezett mintaétrend és életmód.
Mit tartalmaz a program:
- Megmutatom az életmódváltás alapjait és Tippeket adok miket cserélj le a kamrádból.
- Egészséges alapanyagokat ajánlok, amikkel feltöltheted a konyhád.
- Mire figyelj étkezéseid során
- A folyadékfogyasztás fontosságát taglalom
- Kitérek az ásványi anyagok,vitaminok pótlásának fontosságára is
- Arra, hogyan lazulj el és vedd könnyedén az akadályokat
- Változatos mintaétrend, napi 4, egyszerűen és gyorsan elkészíthető étkezéssel
- Kitérek még a mozgás fontosságára is
Az elért eredmény nem csak pár órára vagy egy napra szól, hanem hosszú távon tartható.
A programot egy nyomtatható, PDF formátumú e-book tartalmazza, ami a vásárlás és letöltés után örökké a tied marad.
Program ára: 14990,-Ft
Jelentkezéshez és ha további kérdésed van a programmal, vedd fel velem a kapcsolatot!
Bélflóra Balance 60 napos program minta étrenddel
A bélflóra állapota a test egészének működésére hatással van! Nem csak az emésztésben és a tápanyagok felszívódásában van szerepe, hanem az immunrendszer működésében, a hormonműködésben is és a testkompozícióhoz is jelentős köze van. Optimális mikrobiom nélkül nincs se egészség, se regeneráció, se zsírvesztés, se építkezés (új sejtek, izmok). Az emberi szervezetben MINDEN MINDENNEL összefüggésben van és kölcsönösen hatnak egymásra az egyes rendszerek!
Gyakran puffadsz?
Gyakran fáj a hasad?
Sokszor érzed úgy, hogy nehézkes az emésztés?
Vannak megmagyarázhatatlan bőrproblémáid?
Gyakran fázol meg vagy kapsz el egy-egy kisebb fertőzést?
Azt veszed észre, hogy ködös a gondolkodásod, nehéz a koncentráció? Alvásproblémáid vannak?
Vizesedsz?
Netán számos ételintoleranciád van?
Vannak olyan tüneteid, amik tápanyaghiányra utalnak, holott egészségesen és változatosan eszel?
Fentiek bármelyikének fennállása esetén elképzelhető, hogy a bélflórád nem megfelelő állapotban van vagy emésztőrendszeri/felszívódási problémák állnak a háttérben.
Ebben az esetben biztos vagyok benne, hogy ez a program a segítségedre lesz
Mit tartalmaz a program:
- Egészséges alapanyagokat ajánlok, amikkel feltöltheted a konyhád.
- Gyakorlati tanácsokat adok mire figyelj étkezéseid során
- A folyadékfogyasztás fontosságát taglalom
- Kitérek az ásványi anyagok, vitaminok pótlásának fontosságára is
- Arra, hogyan lazulj el és vedd könnyedén az akadályokat
- Változatos alapanyagokból készült alacsony FOODMAP recepteket kínálok
- Kitérek még a mozgás fontosságára is
A programot egy nyomtatható, PDF formátumú e-book tartalmazza, ami a vásárlás és letöltés után örökké a tied marad.
Program ára: 18990,-Ft
Jelentkezéshez és ha további kérdésed van a programmal, vedd fel velem a kapcsolatot!
Balance mentor program
Miben segíthetlek mentorodként?
Szembenézni az új élethelyzet kihívásaival – akár megvan már a diagnózis, akár még csak a tünetek és a gyanú – sokak számára félelmetes. Néha azért, mert tombolnak a tünetek és nem tudjuk még, hogyan lesz majd jobb. Néha azért, mert épp egész más terveink voltak – például babázni készültünk -, mikor kiderült, hogy van még mit rendbe tenni. Néha azért, mert túl kevés magyarázatot kapunk, és azt sem tudjuk, mit is kérdezzünk. Néha pedig azért, mert nem látjuk, hogyan is fog a sokféle információ, instrukció egésszé összeállni, hogyan lesz mindebből egy élhető, új rend.
Ilyenkor sokat segít, ha van melletted valaki, aki mindezen maga is keresztül ment, így könnyebben megérti a nehézségeidet és segíteni tud átlendülni az elakadásokon. Aki nem csak könyvből tanulta, hogy mit miért és hogyan lenne célszerű csinálni.
Az egész folyamat gördülékenyebbé tehető, az életmódváltás sikeresebb lehet, ha nem maradsz magadra. A szakemberekkel való kommunikációd, együttműködésed is hatékonyabb lehet, ha a velük való konzultációk között is van aki kísér, van kitől kérdezni, gyakorlati tanácsot kérni, vagy egyszerűen csak van, aki meghallgat. Természetesen ugyanez igaz akkor is, ha nem vagy már egészen az út elején, ha vannak már sikereid, kudarcaid is.
Mentorként lehetőség nyílik rá, hogy tudásomat és tapasztalataimat megosztva informatív és érzelmi támogatást nyújtsak a számodra, gyakorlati ötletekkel segítselek a javulás felé vezető utadon. Lehetsz teljesen kezdő, vagy újrakezdő életmódváltó, babára vágyó, vagy esetleg már kismama, újdonsült anyuka – érdemes keresned,
- ha gyanakszol, hogy problémáid hátterében pajzsmirígy alulműködés, inzulinrezisztencia, esetleg PCOS állhat, de nem tudod merre indulj
- ha nem rég tudtad meg, hogy érintett vagy, és szeretnéd ha segítenék eligazodni az új helyzetben
- ha megijeszt a diagnózis – vagy amit hallottál, olvastál – és választ szeretnél kapni a kérdéseidre
- ha jó lenne egy tapasztalt sorstárssal átbeszélni, hogy mindez mit is jelent, mire számíthatsz, mik a teendőid
- ha már elkezdtél tájékozódni, de túl sok az információmorzsa, esetleg elvesztél az ellentmondások között
- ha gyakorlati ötletekre, tudnivalókra van szükséged ahhoz, hogy át tudd ültetni a mindennapjaidba, amit az orvosod, dietetikusod, edződ javasol
- ha szeretnéd, hogy információkkal és tapasztalatokkal támogassalak a saját, tudatos döntéseid meghozatalában
- ha már megpróbáltad, de egyedül nem megy…
- ha támogatásra van szükséged, hogy a környezeted is elfogadja új életmódod
- ha szeretted Pajzsmirígy alulműködésben, IR-ben, PCOS-ben érintett és tudni szeretnéd, hogyan támogathatod
Hogyan jelentkezhetsz mentorálásra?
A beszélgetéseken való részvétel előzetes egyeztetéshez kötött, számuk és gyakoriságuk az egyéni élethelyzet és a mentorálás céljának a függvénye.
Ha tehát engem szeretnél segítődnek választani, az első lépés, hogy felvedd velem a kapcsolatot.
Az első beszélgetésünk során megismerkedünk, megkeressük a közös hangot. Te elmondod, miben szeretnéd ha a segítségedre lennék, és ez alapján megállapodunk a részletekben: hogy nagyjából hányszor, milyen időközönként és milyen formában – on-line, vagy személyesen – fogunk beszélgetni, és természetesen pontosítjuk az anyagi kereteket is.